Отжимания от пола – простое, доступное и в то же время эффективное упражнение, позволяющее проработать многие важные...

Данная программа тренировок предусматривает полноценное развитие всех мышечных групп. Тренировочная программа состоит...

Главная цель, с которой большинство людей приходят в тренажерный зал, является желание стать обладателем внушительной...

Трёхдневный сплит – это простая, понятная и рабочая программа тренировок на неделю для мужчин. У профессионалов свой...

Основная цель, которая ставится перед каждым атлетом, занимающимся пауэрлифтингом, является поднятие максимального...

Попробуй убойную методику, которая гарантированно сделает из тебя чемпионом любого пляжа! В бодибилдинге есть...

Широкая спина всегда была и будет визитной карточкой не только культуриста, но и любого атлета. Атлетическое...

Главная цель, с которой большинство людей приходят в тренажерный зал, является желание стать обладателем внушительной...

Сбросить лишний вес можно разными способами: в тренажерном зале или выполняя жиросжигающие упражнения в домашних...

Наверное, все слышали уже за такое направление спорта как Workout. Даже можно увидеть, как им занимаются на спортивных...

Если вы ставите для себя задачу максимально прокачать грудные мышцы, то наиболее оптимальным вариантом выглядит...